足の健康　正しいウォーキング

「歩く」姿勢を正しくしよう

ウォーキングが流行しておりますな。しかし正しくない姿勢で歩くのではただむやみに疲れるだけでむしろカラダに良くありません。ウォーキングの意味を知り、姿勢を正しくしましょう。あなたのウォーキング、今から変えましょう！

足のカカトと靴をしっかり合わせ紐をきつめに締めて下さい。めんどくさがらずに！歩幅はいつもより大きく取りましょう。